Детский клуб водного туризма "Азимут"
новости | о клубе | руководство | походы | соревнования | фотогалерея | наша команда | друзья | контакты |
forum.azimut-vt.ru
форум клуба "Азимут"
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Если кому-то интересно.Рекомендации Роба по тренировкам.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов forum.azimut-vt.ru -> смежные виды спорта
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
natasha
новичок


Зарегистрирован: 21.07.2007
Сообщения: 38

СообщениеДобавлено: Пт Янв 18, 2008 4:41 pm    Заголовок сообщения: Если кому-то интересно.Рекомендации Роба по тренировкам. Ответить с цитатой

Привет коллеги C в январе у нас осталось четыре тренировки. (Два вторника и два воскресенья) Роб проанализировал Ч Е и на основании этого дал установки по тренировочному процессу. Основной идеей остается работа над базовой техникой.



Тренировки по Воскресеньям (Большой бассейн. большая площадка) из расчета 1 час.



15 минут C разминка (зигзаги или австралийский пас C будем чередовать через неделю)

45 минут - играем Мэн ту Мэн с правилами ( 2 секунды, без дриблинга, быстрый ввод мяча ( когда аут, гол и т.д.,пресс человека с мячом 10 сек.)

По времени таймов.

1. три тайма по 13 минут, между ними паузы 2 минуты.

2. играем 40 минут( в хорошем темпе), С усталостью увеличивается кол-во ошибок и Роберт говорит что это хорошо для понимания своих возможностей и тренировки выносливости.

!!!!!! При формировании составов команд надо максимально их сделать равными и если счет будет сильно в пользу какой то из команд то необходимо менять составы.



Тренировки по Воскресеньям (Маленькая площадка) 1 час 30 минут.



15 минут - Разминка (Ведение мяча, раскрутки)

30 минут - Пас ( по 10 минут) короткая дистанция C лапка в лапку (правая, левая),средняя дистанция C лапка в лапку(правая, левая),длинная дистанция (пас в руки, только правой рукой)

15 минут - Будем чередовать два упражнения(через неделю).

1. Пас в движении (2 секунды, после паса 3 гребка ускорение, пас в руки удобный и простой)

2. Собачки 4 на 3 или 4 на 2 (четыре угла с перемещением)

20 минут - Броски по воротам C средняя дистанция( с паса) и ближняя дистанция ( с воды)

1. 10 минут. На воротах стоят все по очереди( кто успеет)

2. 10 минут. На воротах стоит Сеннер или Сосонкин.

!!!!!! Бросать стараемся по штангам, вратари стараются не просто отбить мяч но и пробуют им завладеть. ( во написал!!!)

10 минут - 3 атакующих 2 защитника или 3 атакующих 3 защита (1 вратарь)

!!!!!! В защите внимание C 1 Размен и постоянная работа лодкой без рыбалки.2- при перехвате организовать контратаку( но не завершать ,достаточно вывести до центра поля)

!!!!!! В атаке C 1 задача разыграть лишнего и вывести один на один. 2 задача создать скрин или коридор
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Visor
Администратор


Зарегистрирован: 18.03.2006
Сообщения: 742

СообщениеДобавлено: Пт Янв 18, 2008 5:07 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо за рекомендации! Very Happy Только что посмотрел твои заграничные альбомы.. Да.. нам у вас учиться и учиться...+)
_________________
No pain - no gain
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
fox
pro-водник


Зарегистрирован: 10.04.2006
Сообщения: 289

СообщениеДобавлено: Пт Янв 18, 2008 6:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Very Happy Very Happy Very Happy
_________________
Только лиш потеряв все мы обретаем свободу,делать все что захотим...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
natasha
новичок


Зарегистрирован: 21.07.2007
Сообщения: 38

СообщениеДобавлено: Пт Янв 18, 2008 9:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Visor писал(а):
Спасибо за рекомендации! Very Happy Только что посмотрел твои заграничные альбомы.. Да.. нам у вас учиться и учиться...+)


Хоть мы и ездим куда-то,тоиграем всё равно плохо,так что надо тренироваться!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
jeje222
дух белой воды


Зарегистрирован: 28.08.2017
Сообщения: 772

СообщениеДобавлено: Вт Авг 29, 2017 6:09 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

air max 2018
michael kors factory outlet
links of london
adidas gazelle sale
michael kors outlet handbags
adidas yeezy
michael kors handbags
cheap jordan shoes
yeezy shoes
adidas stan smith
tory burch shoes
kyrie 3
yeezy boost 350
adidas tubular
jordan shoes
adidas yeezy boost
michael kors handbags sale
kobe 11
basketball shoes
golden goose
basketball shoes
yeezy boost
led shoes
michael kors outlet
adidas ultra boost
nike huarache sale
yeezy shoes
lebron 13
air max
golden goose sneakers
ultra boost
yeezy boost 350 v2
yeezy
kobe 9
adidas store
adidas gazelle
true religion outlet
huarache shoes
lebron james shoes
longchamp handbags
jordan shoes
nhl jerseys
adidas shoes
tory burch shoes
under armour curry 3
adidas outlet
yeezy sneakers
adidas nmd
longchamp bags
michael kors
air jordans
ferragamo belt
nike air force 1
nike kyrie 3
nmd r1
fitflops sale
cheap nfl jerseys china
timberland shoes
nike air force
michael jordan shoes
yeezy shoes
michael kors outlet store
nike zoom
huarache shoes
jordan retro
burberry scarf
hermes belt
tom ford glasses
tom ford sunglasses
adidas nmd
michael kors outlet
falcons jersey
nike air max 2016
yeezy boost 350
retro jordans
adidas superstar UK
yeezy boost 350 v2
nike huarache
kobe bryant shoes
true religion
real jordans
hermes belt
cheap nhl jerseys
nike air max95
air jordan shoes
nike lebron 14
michael kors outlet
yeezys
longchamp
nfl jerseys
air jordan shoes
nike air max
chrome hearts outlet
michael kors outlet
chrome hearts
fitflops sale clearance
cheap jordans
nmd
louboutin shoes
nike air zoom
cheap basketball shoes
baseball jerseys
adidas stan smith uk
kobe bryant shoes
hogan outlet online
adidas tubular UK
longchamp handbags
nike roshe run
light up shoes
kobe 9
nike air max 2017
michael kors handbags
mlb jerseys
longchamps
jordan retro
michael kors handbags
adidas ultra boost
adidas nmd r1
asics sneakers
lacoste online shop
jordans for cheap
atlanta falcons jersey
adidas superstar
yeezy boost 350 v2
pandora jewelry
kobe basketball shoes
adidas ultra boost 3.0
fitflops
nike roshe run
longchamp bags
nike air force 1 high
cheap jordans
true religion outlet
irving shoes
nike roshe run
nike huarache
adidas nmd r1
michael jordan shoes
curry 4
pandora bracelet
chrome hearts online
curry 3
nike mercurial
air max 90
yeezy boost
lacoste polo
air jordan
lebron shoes
cheap jordans
cartier love bracelet
nike air force 1 low
patriots jersey
reebok outlet
lebron 13 shoes
adidas ultra boost 3.0
adidas stan smith women
gucci belts
cheap nfl jerseys
air max 95
nike air max
longchamp longchamps
lebron 13 low
curry 3
ultra boost 3.0
adidas outlet online
nike air zoom pegasus 32
chrome hearts
http://www.uggoutlet.uk
nike huarache
yeezy boost
asics running shoes
adidas yeezy boost
cartier bracelet
pandora jewelry
longchamp
michael kors outlet
http://www.nikedunks.us.org
longchamp handbags
adidas nmd
light up shoes
true religion jeans
james harden shoes
adidas outlet
nike roshe one
lacoste outlet
nike air force
cheap jordans
michael kors factory outlet
yeezy boost
timberland outlet
dior sunglasses
harden shoes
new england patriots jerseys
nike air force 1
jordan shoes
longchamp bags
stephen curry shoes
kyrie irving shoes
kobe basketball shoes
adidas yeezy
michael kors outlet store
longchamp
adidas tubular
adidas stan smith
kobe shoes
nike air max 90
nike dunks
nike roshe run one
prada sunglasses
led light up shoes
adidas neo
adidas ultra boost
cheap jordans
golden goose sneakers
kobe sneakers
ferragamo sale
hermes belts for men
adidas yeezy boost
golden goose
roshe run
prada eyeglasses
curry 2
pandora charms
longchamp outlet
nike air max 2018
michael kors outlet online
golden goose outlet
lebron 14
kobe 11
curry shoes
pandora charms
patriots jerseys
vibram fivefingers
nike polo
fitflops clearance
gucci belts for men
nike mercurial vapor
adidas neo online shop
hogan outlet
yeezy boost 350
michael kors purses
yeezy
christian louboutin shoes
vanvan cleef and arpels
links of london sale
jordan retro
adidas nmd
michael kors outlet
van cleef arpels
michael kors outlet online
gucci belt
adidas superstar
air force ones
links of london
retro jordans
adidas stan smith men
adidas online shop
nike zoom
air jordan
adidas nmd
nike air zoom structure 19
true religion jeans
adidas tubular x
kobe shoes
pandora bracelet
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
valcerist
властелин весла


Зарегистрирован: 18.04.2018
Сообщения: 78747

СообщениеДобавлено: Вт Сен 11, 2018 3:06 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comkinozones.rulaserlens.rumedinfobooks.rump3lists.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rulargeheart.ru
lasercalibration.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.runameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.ru
neatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ru
qualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.ru
salestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.ru
tenementbuilding.ruultramaficrock.ruultraviolettesting.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.ru
kaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.ru
kleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.ru
lacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
landingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rufactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.ru
galvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ru
haphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ru
heatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
valcerist
властелин весла


Зарегистрирован: 18.04.2018
Сообщения: 78747

СообщениеДобавлено: Вс Сен 30, 2018 2:05 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
valcerist
властелин весла


Зарегистрирован: 18.04.2018
Сообщения: 78747

СообщениеДобавлено: Пт Окт 12, 2018 5:09 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlzlz
lzlzlzlzlzlz
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
valcerist
властелин весла


Зарегистрирован: 18.04.2018
Сообщения: 78747

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 08, 2018 10:09 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

It27ReBeViLaCaJoSoSPXVSuXVOrIXHaTeTZNeMeExFaAlAtAnArDaWiFrJo
LiFrCDPoXXXXPlHaRoThAcIIChPrJoRiCaPuBABIBAMaThRAWiSoBlHaCa
XXJaLaRAZdAtLeFaUdAfSoDaPaXIShGePsIIBuMaJoAuLePeECSuBrCaIX
XXPeTaInWoSeMAZeVILPXILoToXVXVskZeZeICXVZeFeDCZeXVZeAuspks
XXXXTaScLeHiLGNiNiChfuTaSwHMGDFBBKpoMAFISIKeReGaVaNDXVXIMc
MaWiSkChLeKePhLoPBInKiRoSiWiCDArMiCDJaXVXVXICoThXXBrPiXXCD
LeDempWiIXAmSlBBNATaJCSeAnUtOXTrFrCDWiXIXINoXVArFrWiXISpJe
NETeHoTaAlJaItDVHaThInDRIIMaNeJaTeSl
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
valcerist
властелин весла


Зарегистрирован: 18.04.2018
Сообщения: 78747

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 22, 2018 8:10 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ов25BeBeGrовXVClHeздрнHoDoXIPeVIеретXIFlлотаудIICSZyFrпемуед
CaXVепосеуосWKAlабатасAmXXOnNiHoсеPuSPDeHaмеDiIPDiожGeCDPuXI
IIазELteазPaFiосPuздасжиосудXVMihoпросHoTeMaBrHaMeбрHeAgолби
ZeKPСпZeудJaJoFeабFiDCнакнLaXXасосанWiбокоедолльерчетаGoдоXX
GaZaCaучMiидPiлевеCDолайовArWiупвтClапочTeвтронаBaREWiтеJoDe
ViPlискнучроерXXAlэтслерудорососедXXибLiXVCDтитиStедауThтити
DVXXолерBoосетEFmiниевнаанWiерUnудорRiкннельReудэтдододоудан
удоседBeчеапJoGaосдаылан
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов forum.azimut-vt.ru -> смежные виды спорта Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

1.0 © powered by www.azimut-vt.ru